「Attention Please!」正念練習如何幫助分心的我們呢?
撰文 鄭宇軒 實習心理師 審閱 張育瑄 諮商心理師 不知道你是否有類似的經驗?明明坐在桌前,想準備一份報告或是專案,卻不經意的拿起手機,回覆訊息、點開FB的分享文章,或是不知不覺又滑了好幾則限動了呢?一瞬間,時間就彷彿被偷走一般,原定的行程變得忙碌而緊湊,本來想做的事只能停...
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