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加入日期: 2023年8月30日
文章 (5)

2024年5月28日 ∙ 6 分鐘
《拖延心理學系列(四)時間動機理論(下)
撰文|黃子銘 審閱|張慈容 Photo by Veri Ivanova on Unsplash 前言 前一篇文章介紹了時間動機理論的四個元素,來解釋人為什麼拖延: 預期(expectancy):任務的困難程度、自我效能感(相不相信自己有能力完成)...
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2024年5月27日 ∙ 5 分鐘
《拖延心理學系列(三)時間動機理論(上)
撰文|黃子銘 審閱|張慈容 Photo by Luis Villasmil on Unsplash 前言 前兩篇文章,我們談了自我調節以及情緒調節的失效如何導致拖延。今天我們要談另一個解釋拖延的理論:時間動機理論。 時間動機理論 時間動機理論包含了下面四個元素:...
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2024年4月12日 ∙ 5 分鐘
《拖延心理學系列(二)情緒調節理論》
撰文 | 黃子銘 審閱 | 張慈容 Photo by Tony Tran on Unsplash 上一篇文章,我們談了拖延的定義、哪些人群容易拖延,以及自我調節理論如何解釋拖延。今天我們要來看看情緒如何影響拖延。 情緒調節怎麼影響拖延...
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黃子銘 實習生
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