心理健康資訊
​We Care You

焦慮症是身心科門診常見的疾病，但初期時常被忽視，往往在身心無法忍受的狀況下才選擇就醫，或是尋求心理資源。 ​ 事實上，焦慮是一種普遍常見的情緒狀態，當生活中的壓力源出現時，無論我們做足多少準備，可能還是會感到緊張、害怕或是擔憂等，比如：考試、關係的分離、搬家、換工作或與他人...

時常能從家長或中小學老師口中，聽見各位對於談論「性」的困惑與難為情，偏偏隨著時代變遷、資訊取得管道的門檻降低，孩子的好奇心與身心發展往往超出大人們預期，有時孩子知道的或接觸到的事物，甚至超過成人所了解的範圍，這些情況對未成年孩子的主要照顧者和學校老師而言，想必是相當令人苦惱...

「我是誰？」 一直都是每個人心中的大哉問，在我們成長的過程中，心中經常存在著二元對立、非黑即白的價值觀，但是隨著生命經驗漸漸豐富，會發現一直以來奉為圭臬的信念似乎並不那麼絕對，善惡無法輕易二分，涇渭不總是那麼分明。 ​ ...

暑假已近尾聲，家中孩子卻還每天打電動上網，到底有沒有在準備開學? 回學校後能順利調整心情重新上軌道嗎? 有這些擔心的父母們，讓我們花點時間了解一下如何判斷孩子是否已經網路成癮，一起想想如何協助孩子回到現實世界中，和父母、師長、同學建立有意義的關係，身心健康成長。...

「老師，我失戀了，我好難過，有什麼方法可以幫助我趕快振作起來？」 在筆者從事諮商輔導的工作過程中，時不時遇到被分手的來談者，他們因為交往對象向他們提出分手，心情陷入一陣混亂，並嘗試尋求周遭朋友的協助，希望得到一些安慰，但卻得到不被理解的回應，如：「好了啦，不要難過了啦！我們...

「我今天和朋友約了吃晚餐，吃完再回家喔。」 ​ （五個小時後） ​ 「都已經快要12點了你在哪？為什麼還不回來？」 「我們吃完飯後在附近聊天，等一下就回去了。」 ​ 「又要等一下？到底是要等多久？？」 「我的時間我不能自己掌握嗎？你不要這麼煩好不好！」 ​...

在做諮商晤談時，案主們不乏因親密關係、人際關係議題來談，而在面對重大關係的失落，每個人都會有其應對的機轉，但即便怎麼努力，因關係結束的空洞與空虛，總是好難填補起來。 ​ ​「我想知道我可以怎麼讓自己不要再悲傷…」 ​ 「我覺得我不能再繼續這樣下去了…」 ​...

你可能曾經聽過這樣一句話： 「找伴侶前先看看對方的依附類型與自己適不適合」 這句話也有幾分道理，那什麼是依附類型呢？ 依附理論的發展是基於John Bowlby的研究，他認為個人在嬰兒時期與父母的互動經驗，會成為影響其日後如何與他人互動、如何看待世界的重要因素。...