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個人檔案
加入日期: 2021年8月27日
文章 (9)

2022年5月27日 ∙ 3 分鐘
「拒絕別人怎麼這麼難!」—淺談個人邊界的設立
撰文| 黃芊菡 實習心理師 審閱| 陳盈吟 諮商心理師 你曾經這樣嗎? 「你剛好要出國,可以順便幫我買東西啦」 「欸你的工作做完囉,那幫我一下,反正還沒下班啊」 當同事、朋友、親戚對你提出要求時很難拒絕,即便心裡有萬般個不願意,都還是會答應下來。 或者是......
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2022年5月4日 ∙ 2 分鐘
短暫停止思考,休息吧!
撰文| 黃芊菡 實習心理師 審閱| 陳盈吟 諮商心理師 閉上你的眼睛,深呼吸,腦海裡浮現出的是什麼呢?是一整天的待辦事項?十點要與客戶開會、五點要接小孩放學、要帶寵物去看醫生......滿滿的未完成的工作;或許還會有一些煩惱?要不要換工作、跟家人的相處出問題、和伴侶正在磨合...
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2022年3月11日 ∙ 2 分鐘
「書寫日記」—與自己對話的過程
撰文| 黃芊菡實習心理師 審閱| 陳盈吟諮商心理師 有時候早上急急忙忙地起床刷牙,趕著公車捷運,展開一整天忙碌的行程,下班後回到家吃個晚餐、洗個舒服的澡,一天就快要結束了,而準備在睡前滑個手機關心朋友們今天做了些什麼、擁有什麼樣的心情,自己也發發限時動態、貼文記錄自己的生活...
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黃芊菡 實習生
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