撰文 | 馬佳歆 實習諮商心理師 審閱 | 陳盈吟 諮商心理師 「最近過得好嗎？」 見面時，多數人習慣互相問候並寒暄個幾句。通常，你會如何回答呢？多數人應該都會選擇給出：「不錯啊！你呢？」等等的回覆。我們好像隱約的認為，對方並沒有真的想要知道我過得如何。同時，我們總是被教導...

撰文｜ 馬佳歆 實習心理師 審閱｜ 陳盈吟 諮商心理師 難以活在當下的辛苦，與自己失聯 現代人在忙碌的生活中時常需要依賴大腦的自動導航來因應生活大小事。不過大腦為減輕認知負荷的機制卻也使我們逐漸與當下的生活失去連結。邀請你花一分鐘回想一下，最後一次感受賞心悅目的美景、令...

撰文｜馬佳歆 實習心理師 審閱｜陳盈吟 諮商心理師 現代人在生活中面臨多元壓力，當不斷訴說著生活有多難、想追求隨心所欲的人生時，你曾想過「隨心」的涵義是什麼嗎？是否發現「心」和「身體」會說話呢？聽到後，你又是如何理解身體傳出的種種訊息呢？...