《未聞花名》－勇敢和過去告別，於是我們能好好長大
不知道大家還記不記得十年前大受好評的日本動畫劇《未聞花名》？今年適逢《未聞花名》動畫上映十周年，就來跟大家聊聊當年這部賺人熱淚的動畫片吧！ 仁太、面麻、安鳴、雪集、鶴子、波波，六位小時候認識的好友，在那年八月的夏天，他們在森林裡發現了一個秘密基地，並組成了「超和平bus...
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劉乙欣 實習生
- 2021年8月19日
心魔在身邊─我/他的行為是愛慕還是騷擾？
回顧今年四月份，發生一則震驚社會的案件，一名通訊行女性員工遭到愛慕男子多次的跟蹤騷擾，最終鑄下遺憾的結果，引發社會大眾的譁然，相關的輿論也加速了日前行政院會通過的「跟蹤騷擾防治法」草案。關於草案內容也引起大眾多日的關注與討論，雖然悲劇已然發生，但事件引發的餘波，也催生了人們...
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劉乙欣 實習生
- 2021年8月19日
關係進化論-從兒時的教養類型探索親密關係（下篇）
在〈上篇〉中，介紹了三種常見的兒時教養類型，這些教養方式與我們成長過程中學習到的情緒表達方式息息相關，很可能也正影響著我們在與親密伴侶相處時的模式，包含我們表達自己需求的方式、對另一伴付出情感和愛的習慣方式等。本篇將進一步為各位舉例，看看這些成長經驗可能帶來哪些常見的影響？...
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蔡宜軒 心理師
- 2021年8月19日
為何我們越愛越累？-探索親密關係中的自我矮化（下篇）
在「上篇」我們簡單介紹了四種常見的自我矮化關係模式，這篇我們將接著與各位一起看看，這些關係模式在關係中出現時，有哪些重要的小提醒值得我們注意？ 首先，需要認知到自己是「完整的個體」，在我們成長的過程裡，若在原生家庭或過去的情感經驗中感到受傷，難免會期盼一段刻骨銘心的愛情，能...
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蔡宜軒 心理師
- 2021年8月19日
為何我們越愛越累？-探索親密關係中的自我矮化（上篇）
在親密關係中，我們可能會在無意間把自己縮得很渺小，包含生活重心都在另一伴的身上，或者是凡事以伴侶為優先等，也許這麼做是為了盡力滿足對方的需要，但在關係中難免有委屈、受傷的時候，此時我們若下意識地把自己的情緒藏起來，以避免對方感到負擔或麻煩，久而久之，自我矮化的心境與做法，很...
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吳姿瑩 實習生
- 2021年8月19日
孩子，你怎麼那麼愛唱反調？(2~4歲孩子)
身為家長的困難及付出 從孩子誕生在世界上後，家長犧牲睡眠時間、犧牲玩樂時間及金錢，讓孩子體驗到被照顧的溫暖。許多家長一邊工作一邊照顧孩子，給孩子優良的生活環境，孕育著對未來的希望。有時下班回到家裡，真想攤在沙發上放空滑手機，但孩子的呼喊聲、哭聲很快地把家長拉回現實，再累也得...
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吳姿瑩 實習生
- 2021年8月19日
當伴侶關係面臨分手、分居，如何減輕12~18歲孩子的衝擊?(下)
親子關係是影響孩子心理發展的關鍵 如上篇文章中所說，家長分開這件事本身，並不足以構成孩子身心發展受創。而是在孩子成長過程中，是否經歷環境中無法解決的敵意、爭吵，孩子是否能從主要照顧者身上獲得穩定的安全感及適當的回應，這些才是關係到孩子能否健康成長的重要因素。...
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吳姿瑩 實習生
- 2021年8月19日
當伴侶關係面臨分手、分居，如何減輕0~6歲孩子的衝擊?(上)
親子關係是影響孩子心理發展的關鍵 如上篇文章中所說，家長分開這件事本身，並不足以構成孩子身心發展受創。而是在孩子成長過程中，是否經歷環境中無法解決的敵意、爭吵，孩子是否能從主要照顧者身上獲得穩定的安全感及適當的回應，這些才是關係到孩子能否健康成長的重要因素。...
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薛 喬 實習生
- 2021年8月19日
《靈魂急轉彎》－靈魂的火花在於感受生命當下的美好
人生總是庸庸碌碌、汲汲營營，我們食之無味的過著每一天，吃飯、睡覺、上學、工作，完成生活中的例行公事，有時也不禁疑惑：「我活著究竟是為了什麼？」、「生命的意義又是什麼？」，尤其當生活失意之時，更能聽到這些靈魂深處的聲音。皮克斯在2020年底上映了一部動畫電影，帶大家一起來看看...
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薛 喬 實習生
- 2021年8月19日
學會用敢說「不」！－為自己設立界線
「明明自己好多事情沒有做完，但是主管又交付了新的任務，真的好討厭！」 「已經下班了，回家後工作群組還一直有新訊息跳出來，到底該不該回？」 「朋友問我能不能抽空幫他一個忙，雖然我最近實在沒什麼時間，但又不好意思說不，該怎麼辦？」 ...
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蔡宜軒 心理師
- 2021年8月19日
心情變好了，我還要諮商嗎？
在什麼情境下你會預約諮商呢？ 生活遇上麻煩時，可以尋求朋友、前輩建議，可以運動、購物、看電影，方法很多，那是什麼情境我們會選擇諮商？ 記得以前在練習寫諮商腳本時，老師提醒我：來談者的故事編得很完整，可是缺少「來談動機」。要不是生活中遇上了一個促發事件，讓來談者心裡很...
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劉乙欣 實習生
- 2021年8月19日
關係進化論-從兒時的教養類型探索親密關係（上篇）
許多人在親密關係中會意識到自己對關係充滿著不安感，或時常處在患得患失的焦慮之中；還有另一部份的人，總是覺得難以從關係中獲得情感需求的滿足，卻又不知道該如何表達。上述幾種狀態，都常常是我們在伴侶關係中感到苦惱的原因。 其實，這些常見的擔憂或關係當中的困境，往往與自己在兒時...
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蔡宜軒 心理師
- 2021年8月19日
你也是完美主義人嗎？生活小練習提供給你
對自己要求很高、總是覺得自己不夠好、即便被誇獎了仍覺得自己做不好… 你也會這樣想、或這樣覺得嗎？也許在你的心中，也有部分「渴求完美」的動力，驅使你不斷的努力、想讓自己更好，但某部分，也讓自己更為疲憊。 完美主義特質又能夠區分為「適應性完美主義」與「適應不良完美主義」。 ...
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薛 喬 實習生
- 2021年8月19日
當憂鬱來臨－有時候，不加油也沒關係
北部12月份連日的降雨令人感到煩躁，在多降雨且少日照的日子裡，你是否感覺到有些憂鬱呢？曾有研究發現，當天氣條件屬於日照時間較短、氣溫較低時，較易引發嚴重的憂鬱症狀。那麼，要如何分辨憂鬱情緒以及憂鬱症呢？ 憂鬱情緒： 當遇到挫折、失落、身體狀況不佳等情境時，難免會心情低落，或...
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郭哲宏 心理師
- 2021年8月19日
男人心苦找誰訴？讓我們陪您成為心好男人
在諮商輔導領域默默耕耘與學習的這些年，筆者經常觀察到男性當事人及周遭的男性親友習慣獨自承受情緒困擾或身體病痛，並觀察到他們比女性更不主動向他人求助或訴說自己遇到的困難。 為何男性較不願向他人求助或訴苦呢？ 對男性而言，男性在成長的過程中，為了能夠成為家人與社會期待下的真...
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吳姿瑩 實習生
- 2021年8月19日
｢新生兒｣是伴侶的甜蜜連結？還是苦澀距離？
新生兒降臨，喜悅、煩惱一起來 當兩人愛的結晶降臨在世界上，彷彿有了親密連結的佐證；這對許多伴侶來說是最棒的禮物，剛開始成為家長，心中雖有壓力，但伴隨的是更多滿足及幸福感。不過，隨著孩子成長，付出的金錢、時間越來越多，一開始的滿足興奮...
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劉乙欣 實習生
- 2021年8月19日
性不性由你─與孩子談「性」（迷思篇）
承接著上一篇章─與孩子談「性」〈原則篇〉，我們已和大家討論了幾個重要的原則，幫助我們在與孩子談性相關議題時，能先試著安頓自己的心。而接著在本篇章中，我們也將與各位一同揭開自己內心可能還存有的困惑，有些是在社會中逐漸形成的刻板印象；有些則是在我們的生活文化中習以為常卻不容忽視...
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胡珈華 心理師
- 2021年8月19日
面對無預期的遺憾，如何安頓自己？
很多人都說，2020是一個糟糕的一年，很多未預料的憾事發生，像是全球大流行的肺炎疫情、以及很多重要名人死於非命。 無預警的憾事之所以會讓我們痛苦，是因為我們尚未做好心理準備，在我們認為還有下一次機會時，這一刻可能就把它的優先次序往後放了： 「下次生日我再來感謝他」...
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薛 喬 實習生
- 2021年8月19日
《淑女鳥》－我們心中的lady bird
《淑女鳥》沒有跌宕起伏的情節，沒有眩神迷的聲光特技，樸實的情節敘事卻依然扣人心弦。 主角克里斯汀娜是出生加州沙加緬度的女孩，正值18歲叛逆無畏的年華，瞧不起家裡的貧窮和傳統，想要裝上翅膀，飛到夢想的大城市過大學生活。...
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