撰文 鄭宇軒 實習心理師
審閱 張育瑄 諮商心理師
「我想要成為一個工程師/醫生/老師！」
這可能是許多人小時候，對未來生涯會有的想像。從小到大的升學和教育，經歷的制度和測驗，都希望我們順著升學的規則，像通過輸送帶般，平安到達對應的科系和工作。
但我們的生活中總會遇到各式各樣的偶發事件，以及不確定性。某某人的重病，又或是不可預料事情的發生，讓你的生活偏離了原本的理想和軌跡。向未來行走的路上，本身就潛藏著許多的未知。
那麼，有沒有可能有另一種面對不可控未來的心態和方式呢？改變和未知真的不好嗎？
（攝影者：lil artsy圖片來源：Pexels）
一、生涯混沌理論的介紹：
Pryor 和Bright (2003, 2011) 所提出生涯混沌理論(Chaos Theory of Careers） 能另一種不一樣的思考。
混沌理論原本是對不規則而又無法預測的現象及其過程的分析。研究混沌的科學家發現，即使有序和無序並存之間，有許多偶發的事情，對於決定行為規律似乎能夠有所分析掌握。
而生涯混沌理論，正是將這樣的思考引入我們面對生涯的情況：在我們的生活中，有太多的事件可能迎面而來，也有太多的偶然突然插進我們的生活。無論是個人的興趣、能力，又或者職場文化、工作壓力、家庭關係以及身體健康，加上現代快速變化且難以預料的全球化社會環境，讓我們的生活變得相當的複雜。我們可以試著從混沌理論來思考！
生涯混沌理論涵括以下重要概念：
改變(Change)：一如在我們生活中，事情總是充滿著改變，無序與秩序並存，事情都是流動的。
機緣 ( Chance )：將意外、改變視為機會。
複雜性(Complexity)：接受多元發展、個別差異、異質多變的現象。
碎形模式 ( Fractal patterns )：強調亂中有序。在一片混沌之中，許多事情雖然看似無關，但藉由觀察，可以試圖看出其中重複出現或累積的現象。
突現模式(Emergence patterns) ：突發事件不是危機而是新的可能性。
吸引子(Attractors)：意指混沌理論主張系統隨著時間流逝中將自我組織成 一個模式（許筑媛，2018），而運用在生涯上，則是強調看似無序的情況下，會有穩定而反覆出現的吸引個體關注的力量。
從以上的內涵不難看出，生涯混沌理論視不明確和改變為一種常態。而且不懼於改變。它不但認為人能在變動之中觀察到重複且重要的現象，也重視突發事件對於人的影響，有些人可能因為一個突然的機會而轉變自己的人生軌跡，而這也是混沌理論中相當重要的重點概念。
二、生涯混沌理論運用的原則
而我們可以如何將生涯混沌理論運用於生活之中呢？
Pryor., etc. (2007) 認為將混沌理論運用在生涯上，有以下五個原則：
開放心胸：將猶豫不決的狀態轉為開放心胸，相較於被動等待的心態，轉為主動探索，面對不同可能態度，更能面對隨之而來的機遇。
保持好奇心：由於混沌中不同的事件有著不同的可能，因此保持著好奇心，所遇見的事，可能都是前往潛在生涯的道路。
尋找線索：當時間停在當下，可能很難看到未來的可能。但是努力去嘗試新的事物，就可能遇到更多好的經驗與人事物。回頭過來整理，也就可能是生涯機會的線索。
累積小行動：在當下或近期做一些小的行動或嘗試！無論是很相關領域的人接觸，或是實習、志工，在長遠看來都有可能促成可能。
長期量觀：按照生涯混沌理論的概念，短時間內有些模式不容易看得清楚，但在長時間的觀察量測下，模式就會出現。而當你發現你的生活出現某一種模式時，即時對這個模式採取行動，就有機會能夠更能發揮你自己的優勢！
當代的環境確實有許多的變化，未知和各種可能都隨時可能出現在我們的生活。當原有的計劃遭到破壞，我們會因此埋怨、感到挫折，但如果掌握生涯混沌原則的概念，視未知和可能為一種機會，並從中嘗試找出可能的模式，也許能在原本的規劃之外找到另一片天空喔！
參考文獻：
黃素菲（2016）。後現代的幸福生涯觀：變與不變的生涯理論與生涯諮商之整合模型。教 育實踐與研究，29(2)，137-172。
黃素菲（2016）。【生涯專論】變與不變的生涯理論之整合模型。台灣生涯發展與諮詢學會第22期電子報
許筑媛(2018)。成人生涯混沌態度與心理幸福感之關係 －以無法忍受不確定性為調節變項（未出版之碩士論文）。國立臺灣師範大學，教育心理與輔導學系。