陳姿伶 實習生2021年10月22日面對生命裡的失去,我們可以如何療癒?撰文| 陳姿伶 實習心理師 審閱| 蔡宜軒 諮商心理師 生命宛如一條長河多變且無法預測。在人生的不同階段裡,每個時期我們所面對的挑戰及困難皆不相同。這些挑戰的型態千奇百怪,且總是能引發我們各種不同的情緒反應,其中一種大家應該都曾經歷過的,便是失去。...
謝昀書 實習生2021年10月22日塞不進Free Size怎麼辦?【下篇:看見多元,慢慢走向「愛自己」】撰文/謝昀書 實習心理師 審閱/繆妮晏 諮商心理師 單一的審美標準如同一把無形的尺,讓所有服膺於這套遊戲規則的人彼此監控,受困於偏離標準的不安中,那究竟,要如何脫離苦海、不再受困呢? 看到標題,你肯定會猜到其中一個答案:試著「愛自己」,或者也可以說是「接納並喜歡自己」,用不...
謝昀書 實習生2021年9月7日塞不進Free Size怎麼辦?【上篇:看見體制,替自己鬆綁】撰文/謝昀書 實習心理師 審閱/繆妮晏 諮商心理師 你會在洗澡的時候仔細端詳自己褪去衣物後的身體嗎?會不會總想著:啊,這裡的肉再緊實些就好了、那邊的線條怎麼看怎麼怪...最後趕緊把視線從鏡中自己越看越不順眼的身體移開?你不孤單哦,Y也是如此。...
馬佳歆 實習生2021年9月7日留一份溫柔給不完美的自己撰文/馬佳歆 實習心理師 「最近好嗎?」 上一次這麼問問自己是多久以前的事呢? 我們的文化常習慣將負向的事情(挫折與失敗)放大檢討,而正向的事情(成就)卻輕描淡寫地帶過。久而久之,批判的聲音深刻留在腦海中,在我們脆弱的時刻,更加賣力地出聲: 「我應該要做得更完美才對!」...