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個人檔案
加入日期: 2021年9月2日
文章 (2)

2021年8月19日 ∙ 2 分鐘
好好睡一覺
時常聽到民眾分享自己的睡眠狀況,有些人總是睡到凌晨就醒來,再次入睡也睡不深沉;或是躺在床上,但腦中思緒紛飛,沒有辦法入睡,這些睡眠狀況不只干擾到白天的工作表現,也影響了情緒與人際關係。除了尋求專業的醫療、心理資源,提供給您以下三個自行核對睡眠作息的指標: ~ ...
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2021年8月19日 ∙ 2 分鐘
現代人不可忽視的疾病— 焦慮症
焦慮症是身心科門診常見的疾病,但初期時常被忽視,往往在身心無法忍受的狀況下才選擇就醫,或是尋求心理資源。 事實上,焦慮是一種普遍常見的情緒狀態,當生活中的壓力源出現時,無論我們做足多少準備,可能還是會感到緊張、害怕或是擔憂等,比如:考試、關係的分離、搬家、換工作或與他人...
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歐慧敏 心理師
作者
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