在什麼情境下你會預約諮商呢？
生活遇上麻煩時，可以尋求朋友、前輩建議，可以運動、購物、看電影，方法很多，那是什麼情境我們會選擇諮商？
記得以前在練習寫諮商腳本時，老師提醒我：來談者的故事編得很完整，可是缺少「來談動機」。要不是生活中遇上了一個促發事件，讓來談者心裡很不舒服、很焦慮，很少人會主動走進諮商室說：「我想要自我探索」。所以每個預約諮商的背後，都是帶著心裡的難捱在等待被緩解；但也會有這樣的時候—諮商時間排到了，但原本的促發事件不在意了，解決了，這時候還需要赴約嗎？
我會建議：是的。
雖然困擾程度不再強烈，但光是去整理困擾消失的原因就很有意義。如果困擾消失的原因是出自內在—例如轉換想法、或是有了新的因應方式，借用優勢中心取向諮商（Strength-Centered Counseling）的理念：「當我們能指認出自己的資源和優勢，而且過程中是有人見證的，它的力量會更加強大，更有機會複製在未來的生活」；而如果困擾消失的原因是出自外在—例如求職失利，後來通知錄取了、或是擔心伴侶出軌，後來發現是誤會，那更需要透過諮商認識事件對我們的意義、學習因應焦慮的方法，因為如果下一次沒這麼幸運，是不是又會再次難受呢？
我相信當困擾程度大到有想要諮商的衝動，那個事件一定不是簡單角色，一定對當事人有著獨一無二的暗示。何不透過這次機會更認識自己呢？不要錯過內在美好的自己限時開了小門，邀請我們進入的機會呀。