「我一定要選邊站嗎？」──雙性戀者在關係與認同中的真實處境

圖片來源：canva

撰文 | 許詠晴實習心理師

審閱 | 劉乙欣諮商心理師

在多元性別的討論裡，雙性戀者常常處在一個很微妙的位置。他們在性傾向光譜中佔有重要的一席，但同時，也經常因為文化框架、刻板印象與社會習慣，而「被看不見」。這種不可見不是字面上的不存在，也不是當事人的困惑，而是雙性戀者在日常生活中、在人際關係裡、甚至在同志社群中，經常需要面對的一份心理重量。

在台灣，雙性戀者的處境被形容為「兩個世界都不完全屬於」（曾渼津、游美惠，2008）。他們既被納入同志光譜的一部分，卻也常同時被兩個世界誤解。這種交織而成的邊緣位置，也形塑了許多人在情感關係、自我認同與心理健康上的經驗。

一、看不見的雙性戀

雙性戀者的不可見性來自多重來源。當雙性戀與異性伴侶在一起時，他們往往被視為「其實是異性戀」；與同性伴侶在一起時，又容易被歸類為「其實是同志」。彷彿雙性戀這個詞只能存在於概念上，而無法在現實生活裡被完整承認。許多雙性戀者曾經驗到：

　　這些敘述不是抱怨，而是對生活中經常發生的經驗所做的描述。一種很安靜的、但持續存在的辛苦。

二、雙重邊緣化：來自兩邊的誤解

雙性戀者的處境常受兩種矛盾力量影響（曾渼津、游美惠，2008；陳洛葳，2011）：

1. 在異性戀社會中，被認為不穩定、不確定。例如：「所以你現在到底喜歡女生還是男生？」、「是不是只是還沒想清楚？」這些語言反映出社會期望性傾向要二分明確，但人的吸引本來就可能是多向度的。

2. 在同志社群中，又可能被視為不夠同志。例如：「還沒走到真正的出櫃吧？」、「跟異性在一起就是享受特權。」這些內部迷思也可能讓雙性戀者覺得自己的位置模糊，難以真正感到歸屬。

當兩個世界都沒有辦法完全接住自己，人自然會覺得有些孤單。

三、心理上的影響：當身分必須一直解釋、一直澄清

行政院 2023 年針對全國 LGBTI 的調查中發現，雙性戀者的焦慮平均分數顯著高於男同志與女同志。研究者推測，這與雙性戀族群承受的抹除與懷疑有關。

在心理諮商與生命故事中，雙性戀者常提到：害怕身分被否認、害怕在關係中不被理解、害怕自己的模糊被視為不成熟、害怕在社群中沒有真正的家。當一個人需要不斷向他人解釋「我不是在過渡，我就是雙性戀」，這樣的重複澄清本身就會造成心理的消耗。而這份消耗不是雙性戀者的問題，而是文化對他們的語言與理解尚未足夠。

四、模糊不是缺乏決心，而是一種真實的存在方式

性傾向流動是許多研究者、心理學界、以及整體社會越來越理解的現象。吸引可能隨時間改變，也可能保持穩定；有些人偏向同性，但也可能對異性產生情感；有些人的吸引比語言能描述得更複雜。

這些都不代表困惑，而是人本來就有的彈性。在一個期待所有人「要清楚分類」的文化裡，雙性戀的流動反而會被誤解為不確定、不成熟、甚至不忠誠。然而：模糊，也可以是一種清楚。清楚地知道自己的經驗並不受限於框架。

五、如果你身邊有雙性戀者，可以這樣支持他們

1. 避免把雙性戀視為過渡期：認同不是暫時的，而是他們的真實。

2. 毋需要求解釋或選邊站：有時候，最尊重的回應是「我相信你告訴我的。」

3. 在親密關係中，讓他感覺被看見，而不是被懷疑：雙性戀者常擔心身分被否定，因此安全感可能格外重要。

4. 在社群裡，給予雙性戀者一個真正的位置：不是同志的一部分，不是異性的變體，也不只是同性戀加異性戀，而是自主、有歷史、有脈絡的一個完整群體。

5. 以開放、無假設的方式理解對方：不把所有議題都套在性傾向上，也不忽略性傾向如何形塑生命經驗。

如果你曾經覺得自己在兩邊之間，請知道：那不是你不夠清楚，而是這個社會尚未學會看見流動。你不需要一直證明自己，也不需要選邊站。

你本來就是一個完整的人，而你的方式是真實且足夠的。願你在未來的每段關係、每次表達中，都能慢慢感覺到：我值得被理解，我值得被看見，而我的存在本身就有重量。

參考文獻

陳洛葳（2011）。我愛她也愛他：18位雙性戀者的生命故事。心靈工坊。

行政院（2023）。我國多元性別（LGBTI）者生活狀況調查（委託研究報告：S1101013A）。https://gec.ey.gov.tw/

曾渼津、游美惠（2008）。試論台灣雙性戀者的身分認同，社會處境與情慾實踐。研究台灣, 5, 73–105。

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