愛也無法合理化傷害—親密關係中的性暴力

撰文｜鄭茹帆諮商心理師

親密伴侶是我們人生中很重要的依附對象，我們會在關係中感受到被愛與被支持，這是很美好的事。

然而當伴侶希望發生性關係，但我其實還沒準備好，或根本不想發生性行為……這時候該怎麼辦呢。

當我們愛一個人，自然會期待能夠盡力回應伴侶的需求，這是維繫關係很正常的方式。可是我們同時作為一個人，我們擁有為自己的身體做決定的權利。

很讓人難過的是，在一段愛之中，也是有可能出現讓人感覺不被尊重與受傷的時刻。有些人會在這樣的情境中開始懷疑自己：「是不是我太冷淡？」「是不是我不夠愛對方？」也有人會因為對方的不悅、失望，甚至是指責，而勉強自己配合。

但無論關係多親密，沒有同意的性行為，仍然是傷害。

性，不應該建立在壓力、內疚或害怕失去對方之上。

當「拒絕」變得困難，當「不願意」被忽視，那份不舒服的感覺，其實正在提醒我們，某些界線正在被跨越。

在親密關係中，我們或許會願意為對方調整、讓步，但這不代表需要放棄對自己身體的主權。真正健康的親密，是在彼此都感到安心與被尊重的情況下發生，而不是一方隱忍、壓抑，甚至受傷。如果你曾經有過這樣的經驗，那份矛盾與困惑是可以理解的。

愛與受傷同時存在，往往讓人更難辨認那是不是「不對的」。

你可以慢慢問問自己：「當時的我，是自願的嗎？」還是因為害怕、壓力，或不想讓對方失望，而選擇了配合？這些問題沒有標準答案，但它們可以幫助你更靠近自己的感受。

也想讓你知道，你的感受是重要的，你的界線值得被尊重。

愛，你還是可以保有自己。

如果在關係中，你常常感到不安、壓力或被迫，或許可以嘗試和信任的人談談，或尋求專業的支持。

心田｜心棲性創傷復原中心（衛生福利部社會安全網補助辦理）

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這邊還有其他衛生福利部性創傷中心資源，請參考： https://dep.mohw.gov.tw/DOPs/lp-3248-105.html