撰文|莊濰瑄 實習心理師 審閱|張慈容 諮商心理師 圖片來源：皮克斯《腦筋急轉彎2》   相信大家看過這部電影後，對於裡面的角色：樂樂（Joy）、憂憂（Sadness）、驚驚（Fear）、厭厭（Disgust）、怒怒（Anger）都非常有共鳴且熟悉。在你的生活裡，這...

撰文|莊濰瑄 實習心理師 審閱|張慈容 個案管理師 圖片源自網路 說到自我照顧，你會想到什麼呢？ 你願意給自己放個假嗎？現在大專院校設有心理假，可以在需要時替自己挪出一個空檔，請假者不需提供證明，只要你感覺到自己有心理上的困擾及需要，便可以自主請假。  ...

撰文 | 莊濰瑄 實習心理師 審閱 | 張慈容 個案管理師 到了睡覺時間，做好睡覺的準備，甚至燈都已經關上，只剩腦袋不知為何一直持續運轉……白天還沒有完成的工作、沒有處理好的關係、今天晚餐吃多了會不會胖……種種煩惱總在腦海裡轉個不停，好想好好休息啊！  ...