撰文｜黃昱喆  實習心理師 審閱｜蔡宜軒  諮商心理師 上一篇《你真的有「好好休息」嗎？》中提到了關於休息的原則。我們需要先覺察自己疲勞的來源究竟為何，所消耗掉的究竟是我們的「腦力」、「心力」還是「體力」？休息方式千百種，重要的是我們正在做的事情，有沒有辦法讓我們回...

撰文｜黃昱喆  實習心理師 審閱｜蔡宜軒  諮商心理師 不論在諮商中或是跟朋友閒聊時，當我們知道對方最近很忙、旺季事情爆炸多時，不免俗都會關心一下對方的狀況、詢問對方有沒有找時間休息。個別比較詳細的，可能還會再多嘴問一下對方都做什麼來讓自己放鬆。...