時間和地點
2020年10月16日 下午2:00 – 2020年11月18日 上午11:00
心田心理諮商所｜臺師大社區諮商中心, 106台湾台北市大安區青田街5巷16號
關於本活動
【工作坊簡介】
社區系列性活動
第一場：10/16(五) 14:00-15:30【彩繪復元工作坊】
使用藝術創作媒材，協助高齡長者透過創作而得到自我療與與放鬆效果。整理自身生命並肯定生命價值，增加其身心靈的健康。
第二場：10/24(六) 10:00-12:00【「潤」飾「心」生活-正念飲食與手作潤餅工作坊】
透過心理學正念減壓與正念飲食的概念，學習從日常生活中獲得身心紓壓的療法。本工作坊將結合有趣又實用的正念減壓小技巧，以及養生又美味的食材，帶您親自動手做春捲（潤餅），體驗美食的療癒樂趣。
第三場: 10/30(五)14:00-15:30【改善腰酸背痛的瑜珈之道】
透過講師說明、實際練習瑜珈動作，協助高齡者舒緩腰酸背痛症狀，並運用在日常生活中。簡單介紹腰酸背痛的成因，提醒高齡者在生活中預防腰酸背痛的重點，並簡單介紹正念技巧，協助長者在狀況較為嚴重時，能與疼痛和平共處。最後提供社區、網路資源，讓有進一步需求的高齡者，獲得更多有用的資訊。
第四場：11/4(三)10:00-12:00【感受粉彩的療癒力-杯墊創作工作坊】
不需美術基礎，只要簡單隨意的塗抹，就能在空白杯墊上恣意揮灑，綻放想像！讓映入眼簾的豐富色彩紓緩疲憊的身心，探索內在的心靈樣貌。透過創作體驗，靜心也療心。
第五場: 11/18(三)10:00-11:30【桌住團聚的樂趣-桌遊紓壓工作坊】
透過桌上遊戲感受面對面交流的樂趣，提升認知、記憶與邏輯思考，並由體驗活動增進人際溝通與團隊合作的能力，在歡樂氛圍中湧現喜悅與放鬆。
【講師團隊】
※陳盈吟※ 諮商心理師
※吳懿珊※ 諮商心理師
※劉乙欣※ 實習心理師
※吳姿瑩※ 實習心理師
※薛喬※ 實習心理師
【適合參加對象】
*有興趣之社區中高齡民眾 (年滿50歲以上) 優先
*有興趣之家庭照顧者* 優先
*有興趣之社區民眾
【招收名額】
每場工作坊開放8-15位名額不等，報名成功者依報名及完成繳費先後順序而排定。
【參加費用】
本場講座為公益性質，每場工作坊僅酌收報名費200元。(含場地維護及媒材費用)。
如五場一起報名，給予8折優待，共800元整。
【工作坊地點】心田心理諮商所-臺師大社區諮商中心 - 團輔室（台北市青田街5巷16號)。
【主辦單位】心田心理諮商所-臺師大社區諮商中心
教育部-高等教育深耕計畫補助