你多久沒有跟自己好好相遇了呢?
撰文 | 鍾明諺 實習心理師 審閱 | 陳盈吟 諮商心理師 有沒有一種經驗，當別人問起你還好嗎?我們總是習慣回答:「恩，還好啊。」有可能是出於習慣或是禮貌，亦有可能是忙到沒有空好好的感受，不過會不會有某個時刻，你突然發現好像一切都不如自己的預期，於是你終於停下來問問這個別人...
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鄭宇軒 實習生
- 4天前
「Attention Please！」正念練習如何幫助分心的我們呢？
撰文 鄭宇軒 實習心理師 審閱 張育瑄 諮商心理師 不知道你是否有類似的經驗？明明坐在桌前，想準備一份報告或是專案，卻不經意的拿起手機，回覆訊息、點開FB的分享文章，或是不知不覺又滑了好幾則限動了呢？一瞬間，時間就彷彿被偷走一般，原定的行程變得忙碌而緊湊，本來想做的事只能停...
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洪聖緯 實習生
- 9月20日
情緒共生：那些屬於我的情緒
撰文｜洪聖緯 實習心理師 審閱｜陳盈吟 諮商心理師 「情緒」屬於我們內心的一部分，雖然看不見、摸不著，卻總影響我們一天的心情起伏。對於情緒的概念，20世紀的學者們亦有不同的定義。像是心理學家Paul Ekman在1972年提出的基本情緒，包含憤怒、厭惡、恐懼、快樂、悲傷、驚...
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洪晨瑋 實習生
- 9月19日
愛在蔓延—談喪親悲傷與失落
撰文｜洪晨瑋 實習心理師 校閱｜蔡宜軒 諮商心理師 悲傷，是我們為敢愛所付出的代價—Irvin D. Yalom, Marilyn Yalom《死亡與生命手記：關於愛、失落、存在的意義》 死亡，人們殊途同歸的終點。雖知如此，面對至親之人的離世，總令我們感到刻骨銘心地心痛，經...
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陳繹婷 實習生
- 9月17日
有病的人才能找人諮商嗎？－那些決定諮商的時機點
撰 文｜陳繹婷 實習心理師 審 閱｜張育瑄 諮商心理師 「我最近壓力真的好大，但不知道該怎麼辦…」 「還是你要去諮商看看啊？」 「我沒生病啊！沒那麼嚴重啦！應該之後就好了…..」 或許在某些時刻，我們都曾詢問自己要不要試試諮商，也可能都有相同的猶豫。「跟陌生人講心事，真的有...
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薛 喬 實習生
- 5月4日
致命的陷阱？－為何焦慮依附與逃避依附總是互相吸引（上）
撰文｜薛喬 實習心理師 校閱｜繆妮晏 諮商心理師 （google 圖片：創用CC授權） 你可能聽過、看過身邊許多朋友，總是糾纏在一段剪不斷、理還亂的關係裡，痛苦的深陷其中，卻又捨不離開，好不容易結束一段糟糕的感情，卻又在新的關係中重演「你追我跑」的戲碼。凡是耳聞過「依附理論...
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謝昀書 實習生
- 5月4日
給總覺得自己不夠好的你：淺談「冒牌者症候群」【下篇】
撰文| 謝昀書 實習心理師 審閱| 繆妮晏 諮商心理師 許多前來尋求諮商協助的個案，都期待能與「夠好」的自己相遇：希望自己能在課業上有傑出的表現、在工作上有被認可的成就、在關係中扮演模範伴侶／家人，為了追尋理想的自己付出了許多（甚至過多）努力，卻難以看見並認可這些努力，於是...
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陳姿伶 實習生
- 5月4日
換雙眼睛看自己——從正向心理學觀點看見自己的正向特質
撰文|陳姿伶 實習心理師 審閱|蔡宜軒 諮商心理師 如果邀請你用幾個形容詞來介紹你自己，你會說些什麼呢？ 是謙虛、體貼、真誠，這類感覺「正向」的形容詞會多一些， 還是自私、猶豫、懶惰，這類彷彿較「負向」的描述會多一點？ 常常我們會說特質是一體兩面的，且往往無所謂的好壞之分。...
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薛 喬 實習生
- 2月25日
傾聽我們的身體：淺談身體界限與性騷擾（上）
撰文｜薛喬實習心理師 校閱｜繆妮晏 諮商心理師 C是一名20多歲的女性，從事服務業。一日，她上班時接到一通男性民眾的電話，認真工作的C在電話中初步了解該民眾的需求時，卻在電話那頭聽到粗重的喘氣聲，經確認後，該民眾正在電話當中，透過C的聲音進行自慰。...
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陳姿伶 實習生
- 2月25日
童年時期的依附傷痛，長大後有機會翻轉嗎？
撰文|陳姿伶 實習心理師 審閱|蔡宜軒 諮商心理師 「依附」與自我概念 在心理學領域當中，可能很多人都曾聽過「依附（attachment）」兩個字。依附簡單來講，就是我們會對另外一個特定的對象形成情感上的聯繫，而這個對象從早年時期的父母到長大成年後的伴侶都包括在內。...
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馬佳歆 實習生
- 2月25日
讓幸福重「身」-淺談身體意象與親密關係
撰文｜馬佳歆 實習心理師 審閱｜陳盈吟 諮商心理師 當望向鏡中的自己，你看見什麼呢？ 不夠有線條的腰臀、有些平坦的胸、又或者是不夠挺的鼻樑？ 對於總是怎麼看都不甚滿意的身體，你的感覺又如何？ 這些你對於自己身體的看法就是「身體意象」。身體意象包含你怎麼看自己以及猜想他人如何...
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